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麦仁小牛肉可好吃了来学学

时间:2019-08-12 05:59  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  hi大师好,接待来到好口胃之家,今天又来给大师说说美食了,喜好的支撑一下,今天给大师引见,麦仁小牛肉的细致做法。

  麦仁是小麦颠末水潮湿,再用简单的碾米机或碾子加工,脱去种皮就是麦仁。

  养分,养心,益肾,除热,止渴,不含胆固醇,富含纤维。含有少量矿物质,包罗铁和锌。

  原料 小麦仁200克,牛肉100克,鸡蛋,青椒,红椒,辣酱,葱,姜,盐,糖,淀粉,酱油,味精,花生油各适量。

  1 牛肉洗净,切粒。

  2 牛肉粒加酱油,糖,鸡蛋液,淀粉上浆。

  3 炒锅注花生油烧至7成热,下入牛肉粒滑熟,捞出沥油。

  4 青椒,红椒切粒。

  5 葱姜切片。

  6 小麦仁下入开水锅中焯过,捞出沥干。

  7 炒锅注花生油烧热,下姜片,葱片,辣酱煸香。

  8 添入适量水。

  9 插手盐,味精。

  10 放入青椒粒,红椒粒,牛肉粒,小麦仁粒,翻炒顷刻出锅就完成了。

  小贴士 牛肉必然要上蒋,浆过之后的牛肉滑油后愈加的新鲜哦。

  哪些人不适合吃麦仁 高血压的人避免食用。

  最初感谢大师,你们的支撑,就是我最大的动力,接待下方评论,关心。

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