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南瓜麦仁粥真的好粥道 益气健脾降血糖

时间:2019-08-19 08:57  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  大师都晓得五谷杂粮是好工具,小编此刻呈上一道此中麦仁为主的南瓜麦仁,喝粥比力容易消化,最适合消化不良或者胃口欠好的伴侣,和小编一路做起这道粥吧!

  主题:南瓜麦仁粥

  食材:南瓜50克,麦仁100克,枸杞子10克,凉开水750毫升。

  1. 麦仁洗净泡水6个小时,枸杞子洗净沥干备用;

  2. 南瓜去皮,切小块;

  3. 取锅加凉开水煮沸,放入南瓜块和麦仁,以小火至麦仁熟软;

  4. 熄火前10分钟,将枸杞子放入锅中煮软即可。

  南瓜麦仁粥做法

  南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,有润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、疗肺痈便秘、美容抗痘等功能。主治久病气虚、脾胃虚弱、便溏、蛔虫等病症。南瓜还能推进胰岛素排泄,有降低血糖的感化,是糖尿病患者的抱负食物之一。

  麦仁为全麦谷物颗粒,含有麦类谷物的全数养分成分。麦仁性温、味咸;归心经。具无益气健脾、和胃调中、疏肝除烦等功能。南瓜搭配麦仁,具有健脾养胃,弥补矿物质等的功能,此中枸杞能够补肾滋阴,特别适合老年人食用。

  南瓜麦仁粥养分

  以上就是南瓜麦仁粥的细致做法了,虽然耗时长,可是原材料和步调简单,不需要不断期待。南瓜麦仁粥能够多喝,益气健脾降血糖,并且也容易消化!

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