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清汤鲍鱼的热量

时间:2019-08-05 20:54  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  砂锅、煮:此类菜肴凡是较为清淡热量较低,减肥期间只需除去较着的脂肪、油脂即可食用。

  1. 鲍鱼切成厚2 厘米的片,盛在碗里,插手少许汤,上笼屉用中火蒸1小时,取出待用;2. 草菇挖干,下高汤锅中汆过捞起;3. 锅放旺火上,将高汤900毫升倒入锅中,烧佛后,放入鲍鱼、草菇,加上精盐、味精,略滚半分钟起锅;4. 将草菇装入碗底,鲍鱼排碗面,高汤缓缓倒入即成。

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